Hamburger Projekt, Woche 07 (v.14): Kalt, Warm, Wind, Regen, Schnee, Sonne – ein bißchen April im März

Ohne Worte...

Eine ganz normale Trainingswoche beginnt. Natürlich kann ich noch nicht ahnen, dass sie eine wirklich tolle Überraschung in trainerischer Form bereithält, aber das macht nix.  Denn am Montag heißt es erstmal: zack, zack! Letzte Woche noch ein wenig vor mich … Mehr? Mehr!

Hamburger Projekt, Woche 03 (v.14): Trari-trara, der Winter ist da!

Da hilft nur: Augen auf und durch!

Es rutscht und flucht der Läufersmann, wenn er im Schnee nur hoppeln kann!- ist mir in Anbetracht des fulminanten Winter-Wetters in dieser Woche gerade so durch die Hirnwindungen gegeistert. Als alter Kämpfer für die Gleichberechtigung ergänze ich für alle konsequenten … Mehr? Mehr!

Die Poesie des Winterläufers (oder: Woche zwei)

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Juhu, endlich Urlaub! Eine Woche Zeit für allerlei Lauf- und Dichterspaß! Deshalb, und als poetische Auflockerung, gibt es den ersten Teil meiner zweite Halbmarathon-Trainingswoche diesmal in überaus lyrischer Form. Ich hoffe, der rechtmäßige Urheber verzeiht mir die individuellen Anpassungen. Fragen … Mehr? Mehr!

AbLauf (nur noch 1 Woche!!)

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Der gemeine Läufer, das possierliche Tierchen, ist ja immer wieder an spannenden Tests und unglaublich hilfreichen Studien interessiert, mit der allseits nachvollziehbaren Hoffnung, mittels externer Anstösse permanent seine Laufleistung zu optimieren (oder eine schöne Ausrede zu haben, warum man diese Woche … Mehr? Mehr!

TestLauf (noch 3 Wochen)

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So, es ist soweit. Die Generalprobe steht an. Vorher gilt es aber eine gänzlich überraschende Herausforderung zu bewältigen: der Winter kehrt mit viel Freude zurück! Und er bietet das ganze Programm: arschkalt, phantastische Schlitterstrecken, wie sich das eben für einen … Mehr? Mehr!

UnterLauf (noch 11 Wochen…)

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Lieber Herbert, es tut mir leid. Ja, ganz ehrlich. Diese Woche habe ich am Montag mein Training geschwänzt. Ich weiß, da wäre Tempo drangewesen. Aber- hey, dafür habe ich am Sonntag eine fette Runde auf´m Crosstrainer abgerissen! Ist das denn nix? … Mehr? Mehr!