Viermal Vier. Oder: Woche 8

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Ja, liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde, mit Elfkommazweisechsfünf-Kilometer-Stiefeln nähern wir uns einem nächsten läuferischen Höhepunkt in meiner Freizeit-Athleten-Karriere, und heute in zwei Wochen bin ich schon um weitere einundzwanzigkommaeins Wettkampferfahrungskilometer reicher. Ein nächster Schritt Richtung Marathon-Ambition. Vorher gibt´s aber noch ein … Mehr? Mehr!

Die Poesie des Winterläufers (oder: Woche zwei)

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Juhu, endlich Urlaub! Eine Woche Zeit für allerlei Lauf- und Dichterspaß! Deshalb, und als poetische Auflockerung, gibt es den ersten Teil meiner zweite Halbmarathon-Trainingswoche diesmal in überaus lyrischer Form. Ich hoffe, der rechtmäßige Urheber verzeiht mir die individuellen Anpassungen. Fragen … Mehr? Mehr!

TestLauf (noch 3 Wochen)

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So, es ist soweit. Die Generalprobe steht an. Vorher gilt es aber eine gänzlich überraschende Herausforderung zu bewältigen: der Winter kehrt mit viel Freude zurück! Und er bietet das ganze Programm: arschkalt, phantastische Schlitterstrecken, wie sich das eben für einen … Mehr? Mehr!

Laufen an der IKS (Berliner Marathon-Staffel 2012)

Mein Erlebnisbericht vom Staffelmarathon Berlin (Flughafen Tempelhof), 18.11.2012Herrlich. Sonntagmorgen, 5 Grad, feuchtkalt, grauer Himmel. Perfektes Läuferwetter! Zumindest, wenn man nicht so viel schwitzen will und trotzdem Bock auf Wettkampflaufen hat. Gut 7.500 Läufer in über 1.000 Staffeln geben sich heute … Mehr? Mehr!