Hamburger Projekt, Woche 13 (v.14): Die Evolution des Langstreckenläufers

...entspricht mal der Realität!

Ich kann ja jeden Athleten nur einladen, regelmäßig Tagebuch zu führen. Neben allerlei lustigen Erlebnissen ist das auch eine ganz feine Möglichkeit, die persönliche Entwicklung zu verfolgen. So ist mir zum Beispiel in dieser Woche der beginnenden läuferischen Umfangs-Reduktion aufgefallen, … Mehr? Mehr!

Hamburger Projekt, Woche 11 (v.14): Alles Ende ist schwer…

Besser spät als nie: die offizielle Teilnahme-Bestätigung. Jetzt muss ich ran...

Stellt euch vor, ihr wärt Raucher (selbstverständlich sind alle meine Blogleserinnen und -leser nichtrauchende, fastfoodverachtende durchtrainierte Superathleten, aber stellt euch das einfach mal vor…), und habt unbedingt vor, es euch abzugewöhnen. Jetzt seid ihr schon den zweiten Tag erfolgreich nikotin-abstinent … Mehr? Mehr!

Hamburger Projekt, Woche 07 (v.14): Kalt, Warm, Wind, Regen, Schnee, Sonne – ein bißchen April im März

Ohne Worte...

Eine ganz normale Trainingswoche beginnt. Natürlich kann ich noch nicht ahnen, dass sie eine wirklich tolle Überraschung in trainerischer Form bereithält, aber das macht nix.  Denn am Montag heißt es erstmal: zack, zack! Letzte Woche noch ein wenig vor mich … Mehr? Mehr!

Hamburger Projekt, Woche 06 (v.14): Die Tage werden länger. Die Läufe auch…

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Na, das fängt ja gut an. Ein bißchen `Rumgeschlampe, wie? Das lassen wir aber auf keinen Fall einreißen! Na gut, so ganz freiwillig lasse ich mein Montags-Training, Intervalle sind eigentlich vorgesehen, natürlich nicht sausen. In diesem speziellen Falle kommt mir … Mehr? Mehr!

Hamburger Projekt, Woche 05 (v.14): Von einem, der auszog, das Fliegen zu lernen

Die Hose hält!

Für die ganz Neugierigen unter euch: die Überschrift klärt sich, natürlich. Wer´s nicht abwarten kann, der sollte gleich zum Mittwoch springen, alle anderen dürfen mit mir gemeinsam am Montag starten. Der Montag, erster Tag der neuen Trainings-Woche, startet ziemlich zügig! … Mehr? Mehr!

AbLauf (nur noch 1 Woche!!)

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Der gemeine Läufer, das possierliche Tierchen, ist ja immer wieder an spannenden Tests und unglaublich hilfreichen Studien interessiert, mit der allseits nachvollziehbaren Hoffnung, mittels externer Anstösse permanent seine Laufleistung zu optimieren (oder eine schöne Ausrede zu haben, warum man diese Woche … Mehr? Mehr!

LeerLauf (nur noch 4 Wochen!)

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Das ist sie, die letzte „fette“ Trainingswoche vor dem ersten Wettkampf und auch die umfangreichste in der Gesamtkilometerleistung. Und– es ist alles dabei, was das Läuferherz begehrt! Flotte Tempo-Einheiten und der titelgebende Lalala. Die Woche beginnt am Montag, um Herrn … Mehr? Mehr!